进可攻，退可守！成为优秀中场的十点建议

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一名中场球员，可以是球队承上启下的节拍器，也可以是哪里需要补哪里的万金油，更可以是球队大脑。总的来说，中场球员就像球队的核心，正如瓜迪奥拉所说：“我想放11名中场球员上场。”那么，怎么样才算是一个优秀的中场呢？



1多传球，中场是球队的节拍器，一个中场要是粘球的话，前锋用球的比例减少了，而中场的首要任务是给前锋传球，不是自己单干。

2当然，如果出现机会，中场球员也要果断起脚射门，所以，中场球员需要训练出一脚漂亮的远射，像杰拉德、兰帕德那样。

3中场球员的视野要开阔，不要只知道低头闷带，把头抬起来，时刻留意队友的位置，不要错过队友跑出的空档。

4尽可能的快速出球，因为中场是一个很危险的位置，往往对手在中场抢断后就是一次有威胁的快攻。而且，快速的出球不仅能避免拖沓被对手围堵，也能为队友创造机会。

5做好中场的拦截，稳固住本方半场的第一道防线。

6不要因为自己身后有后卫而放松防守，当一名中场由于被对手过掉，而导致对方前锋直接面对本方后卫的话，说明这个中场的防守还不够强硬，所以不要让对方能轻松持球过半场。

7多和队友呼应，兼顾前场后场，一个体能充沛的Box to Box中场在球队里是很受欢迎的。

8当后卫被对手逼抢时，中场球员要回撤拿球，帮助缓解后场压力。不仅如此，当对手前压时，后场可能会出现疏漏，，这时候往往能靠一次精准的长传打破僵持的局面。

9多传传直塞球，尝试打打对方身后，如果队伍里有速度快的前锋，这招尤其奏效。

10不论你是什么流派的中场，关键是能找准自己的位置，发挥出自己的优势。